日本道観初代道長早島正雄先生（道名早島天来大先生）、日本道観道長早島妙瑞先生による、タオイズムの哲学気のトレーニングプログラム・洗心術・導引術・道家動功術関連書籍のご紹介。

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■からだの「冷え」がよくとれる

コスミック出版　1,260 円（税込)

【はじめに】
あちらでもこちらでも、すぐにからだの話や薬の話が出るように、とにかく健康ブームです。しかし、健康について本当にわかっているのかというと、そうではないようです。
「運動不足は健康によくないだろう」と、スイミングやエアロビクスやジョギングなどをがむしゃらにやる人がいます。でも、無理な運動をすれば逆効果になる場合もあるのは、よく知られていることです。
また、最近話題になっている健康法は、これを食べるとあれにいい、これにいいと、やたらと食べ物が登場します。でも、シイタケやヨーグルトだけで健康が得られるものでもありません。「万病に効く」といわれている食べ物でも、胃腸の悪い人には向かないものもあるはずです。

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◆序章冷えは「気」の滞りです。

  ●無理なく長く続けられることが大切
  ┣ 体のクセや仕事による不調を解消
  ┣ 体を温める健康法のすばらしさ
  ┣ 冷えは体の大敵です
  ┣ 長生きの秘訣は温めること
  ┗ 冷えと「気」の関係

◆第１章冷えをなくす導引術の効果

  ●気を大切にする自然の健康法
  ┣ 甦った二千百年前の導引術
  ┣ 導引術とは動物の真似である
  ┗ 症状別に的確に対応する
  ●胃腸の不調・内臓下垂・便秘には
  ┣ 便秘や宿便は万病の敵
  ┣ 按腹をすると胃腸が若返る
  ┗ トイレでする按腹の行法
  ●肝臓を強くするために
  ┣ 現代人の弱点は肝臓
  ┣ 肝臓の気の流れを正常にすること
  ┗ 肝臓と胃の行法
  ●腎臓を強くするために
  ┣ 腎臓病は顔の色でわかる
  ┣ 腎臓の行法
  ┣ 腎臓の摩擦
  ┣ 膀胱系の摩擦
  ┗ 足の指の行法
  ●肩と腕のぜい肉をスッキリ
  ┣ 外小葉の行法
  ┗ 内小葉の行法
  ●足をスッキリ美しくする
  ┣ 太もものぜい肉を取る行法
  ┗ 足首を細くする行法